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Le tilleul est un grand arbre qui regorge de vertus. Son utilisation pour la santé remonte à plusieurs siècles. On le consomme traditionnellement sous diverses formes : infusion de fleurs et de feuilles, macérat de bourgeons, ou encore décoction d'aubier. En phytothérapie, on recommande notamment le tilleul pour ses effets sur le sommeil, le système immunitaire ou la digestion. Dans cet article, découvrez les différents bienfaits du tilleul sur l'organisme.
Avant de nous concentrer sur les bienfaits du tilleul, rappelons de quelle plante il s'agit. Le tilleul est un arbre d'ornement pouvant atteindre une quinzaine de mètres. Il fait partie de la famille des Tilia. On dénombre une centaine d'espèces réparties dans le monde. Les tilleuls sont largement présents en Europe et en France.
L'arbre se compose de différentes parties.
Aujourd'hui, on se sert du tilleul à de multiples fins. D'abord, on l'utilise pour le travail du bois et dans le domaine de la parfumerie. Ensuite, on produit du miel de tilleul et on consomme les fleurs et les graines, qui sont comestibles. Enfin, les bienfaits du tilleul permettent son usage pour les médecines douces.
Les médecines douces regroupent un ensemble de pratiques médicinales non conventionnelles. Parmi elles, on retrouve la phytothérapie, c'est-à-dire le soin par les plantes. La phytothérapie comprend elle-même d'autres branches. Nommons la gemmothérapie (utilisation des bourgeons de la plante) et l'aromathérapie (soins par les huiles essentielles).
Certains tilleuls sont inscrits sur la liste des plantes médicinales de la Pharmacopée française :
À la maison, on peut infuser les fleurs séchées et leurs bractées dans de l'eau bouillante. Le tilleul permet aussi de réaliser des décoctions d'aubier, ou bien un macérat glycériné avec les bourgeons. La plante s'utilise également en usage externe, à appliquer sur la peau ou à infuser dans un bain. On retrouve également des gélules et des comprimés contenant des principes actifs du tilleul.
Pour profiter du goût et des bienfaits du tilleul, rien de tel qu'une tisane maison. Cueillez des inflorescences de Tilia platyphyllos Scop. dans les bois ou votre jardin et laissez-les sécher. Ou bien achetez des fleurs de tilleul déjà séchées. Comptez 15 minutes d'infusion dans une eau bouillante. Dégustez votre tisane nature ou avec un peu de miel.
L'infusion d'inflorescences se boit traditionnellement le soir pour lutter contre les troubles du sommeil. On remarque les bienfaits du tilleul sur le maintien de la relaxation. En effet, la tisane aide à diminuer le stress, l'irritabilité, l'agitation et les tensions.
Grâce aux propriétés et aux bienfaits du tilleul, les tisanes de fleurs séchées sont des alliées pour l'hiver. Elles soutiennent le système immunitaire et maintiennent les défenses de l'organisme. En cas de rhume passager, l'action adoucissante de l'infusion de tilleul apaise l'irritation de la gorge et du pharynx. Enfin, l'infusion de la plante favorise l'expectoration et la sudation en cas d'état fébrile.
Les infusions de tilleul sont traditionnellement consommées pour le bien-être digestif. Elles soutiennent le système digestif (notamment le foie et la vésicule biliaire) et aident à la digestion des graisses.
Les derniers bienfaits du tilleul en infusion se concentrent sur les fonctions d'élimination du corps. En effet, la boisson soutient la fonction rénale et favorise l'élimination de l'eau. Ces actions participent à détoxifier l'organisme.
On peut profiter des bienfaits du tilleul avec d'autres préparations.
Dans tous les cas, demandez l'avis de votre médecin avant d'entreprendre une thérapie naturelle. Vous souhaitez profiter des bienfaits du tilleul en infusion ? Commandez notre tisane tilleul menthe. Fleurie et rafraîchissante, elle ravira vos papilles pour un moment de détente.