Le tilleul : un arbre aux multiples vertus

Le tilleul est un grand arbre qui regorge de vertus. Son utilisation pour la santé remonte à plusieurs siècles. On le consomme traditionnellement sous diverses formes : infusion de fleurs et de feuilles, macérat de bourgeons, ou encore décoction d'aubier. En phytothérapie, on recommande notamment le tilleul pour ses effets sur le sommeil, le système immunitaire ou la digestion. Dans cet article, découvrez les différents bienfaits du tilleul sur l'organisme.

Présentation et utilisation du tilleul

Avant de nous concentrer sur les bienfaits du tilleul, rappelons de quelle plante il s'agit. Le tilleul est un arbre d'ornement pouvant atteindre une quinzaine de mètres. Il fait partie de la famille des Tilia. On dénombre une centaine d'espèces réparties dans le monde. Les tilleuls sont largement présents en Europe et en France.

Fleurs, feuilles et aubier du tilleul

L'arbre se compose de différentes parties.

• Un large tronc à l'écorce lisse et grise qui cache une première couche tendre nommée l'aubier.
• À l'extrémité de la branche, on retrouve des feuilles caractéristiques, en forme de cœur.
• L'inflorescence comprend de petites fleurs jaunes odorantes et des bractées (fines feuilles allongées à la base de la fleur).
• Le tilleul produit des fruits, sous forme de petites graines.

Utilisation de l'arbre : du travail du bois à la phytothérapie

Aujourd'hui, on se sert du tilleul à de multiples fins. D'abord, on l'utilise pour le travail du bois et dans le domaine de la parfumerie. Ensuite, on produit du miel de tilleul et on consomme les fleurs et les graines, qui sont comestibles. Enfin, les bienfaits du tilleul permettent son usage pour les médecines douces.

Le tilleul et les médecines douces

Les médecines douces regroupent un ensemble de pratiques médicinales non conventionnelles. Parmi elles, on retrouve la phytothérapie, c'est-à-dire le soin par les plantes. La phytothérapie comprend elle-même d'autres branches. Nommons la gemmothérapie (utilisation des bourgeons de la plante) et l'aromathérapie (soins par les huiles essentielles).

Les plantes reconnues en phytothérapie

Certains tilleuls sont inscrits sur la liste des plantes médicinales de la Pharmacopée française :

• le Tilia cordata ou sylvestris (pour son aubier et ses inflorescences) ;
• le Tilia platyphyllos (pour ses fleurs et ses bractées) ;
• le Tilia tomentosa (pour ses bourgeons uniquement).

Tisane, macérat, bain : sous quelles formes se consomme le tilleul ?

À la maison, on peut infuser les fleurs séchées et leurs bractées dans de l'eau bouillante. Le tilleul permet aussi de réaliser des décoctions d'aubier, ou bien un macérat glycériné avec les bourgeons. La plante s'utilise également en usage externe, à appliquer sur la peau ou à infuser dans un bain. On retrouve également des gélules et des comprimés contenant des principes actifs du tilleul.

Bienfaits de l'infusion de tilleul

Pour profiter du goût et des bienfaits du tilleul, rien de tel qu'une tisane maison. Cueillez des inflorescences de Tilia platyphyllos Scop. dans les bois ou votre jardin et laissez-les sécher. Ou bien achetez des fleurs de tilleul déjà séchées. Comptez 15 minutes d'infusion dans une eau bouillante. Dégustez votre tisane nature ou avec un peu de miel.

Des infusions pour les troubles du sommeil

L'infusion d'inflorescences se boit traditionnellement le soir pour lutter contre les troubles du sommeil. On remarque les bienfaits du tilleul sur le maintien de la relaxation. En effet, la tisane aide à diminuer le stress, l'irritabilité, l'agitation et les tensions.

Vertus de la tisane de tilleul contre le rhume

Grâce aux propriétés et aux bienfaits du tilleul, les tisanes de fleurs séchées sont des alliées pour l'hiver. Elles soutiennent le système immunitaire et maintiennent les défenses de l'organisme. En cas de rhume passager, l'action adoucissante de l'infusion de tilleul apaise l'irritation de la gorge et du pharynx. Enfin, l'infusion de la plante favorise l'expectoration et la sudation en cas d'état fébrile.

Action de l'infusion de tilleul pour la digestion

Les infusions de tilleul sont traditionnellement consommées pour le bien-être digestif. Elles soutiennent le système digestif (notamment le foie et la vésicule biliaire) et aident à la digestion des graisses.

Tilleul : des tisanes détox ?

Les derniers bienfaits du tilleul en infusion se concentrent sur les fonctions d'élimination du corps. En effet, la boisson soutient la fonction rénale et favorise l'élimination de l'eau. Ces actions participent à détoxifier l'organisme.

Les autres propriétés médicinales du tilleul

On peut profiter des bienfaits du tilleul avec d'autres préparations.

• La décoction d'aubier propose des propriétés drainantes, spasmolytiques et cholérétiques. Cette préparation soutient les fonctions du foie, de la vésicule biliaire et des reins. Elle participe à l'élimination de l'eau et des toxines, notamment l'acide urique.
• Une préparation à base de fleurs de tilleuls s'utilise aussi par voie externe. L'effet apaisant calmerait le prurit et l'eczéma.
• L'infusion de fleurs dans le bain offre quelques minutes de relaxation et aide à réduire le stress. De plus, le bain de tilleul est adapté aux enfants.
• Le macérat glycériné de bourgeons diminuerait les désagréments de la ménopause et les insomnies.
• Les huiles essentielles de tilleul offriraient de nombreuses vertus : antispasmodiques, sédatives, anti-inflammatoires, etc.

Dans tous les cas, demandez l'avis de votre médecin avant d'entreprendre une thérapie naturelle. Vous souhaitez profiter des bienfaits du tilleul en infusion ? Commandez notre tisane tilleul menthe. Fleurie et rafraîchissante, elle ravira vos papilles pour un moment de détente.