Chaque jour, nous cherchons dans notre alimentation des aides pour nous sentir bien dans notre corps et avoir l’énergie nécessaire pour tenir toute la journée sans éprouver de fatigue physique ou de fatigue mentale. Plusieurs solutions s’offrent alors à nous, notamment sous la forme de boissons. En effet, le café est connu depuis de nombreuses années pour apporter un coup de boost lorsque la fatigue se fait ressentir au cours de la journée. Cependant, ce n’est pas la seule boisson qui possède des bienfaits stimulants. D’autres boissons arrivent sur le marché depuis quelques années et nous promettent un pouvoir stimulant sur notre corps et notre esprit. C’est le cas du thé, du matcha ou du maté. Quels sont les bienfaits de ces boissons et laquelle choisir selon votre situation ?
Opter pour le maté ou café pour booster sa journée ?
Le café fait partie des boissons préférées pour commencer la journée avec force et vitalité. C’est également ce que de nombreuses personnes consomment pendant la journée pour pallier la fatigue. Cependant, depuis quelque temps la boisson nommée maté devient un sérieux concurrent au traditionnel café. En effet, maté vs café est aujourd’hui un vrai débat ! Le maté permet de nombreux effets bénéfiques sur votre santé, ce qui peut vous amener à changer vos habitudes quotidiennes. Maté café vert contiennent environ la même quantité de caféine, cependant, les effets stimulants diffèrent d’une boisson à l’autre.
Maté ou café ? Lorsque vous consommez du café, cela peut être source de nervosité tandis que le maté caféine vous procure une sensation d’éveil du corps plus douce au réveil. Effectivement, la caféine est moins concentrée dans le maté et donc mieux tolérée de manière générale par votre organisme. Les propriétés diurétiques du maté sont également plus importantes que dans le café. C’est un avantage considérable si vous voulez garder la ligne, éliminer les toxines et/ou perdre du poids. Le maté apporte aussi plus de nutriments avec sa composition en antioxydants, vitamines, acides aminés, magnésium et fer. En effet, cela vient du fait qu’il provienne d’une feuille et le café d’une graine. Entre maté ou café, c'est aussi une question de goût !
Maté ou matcha, quel est l’allié idéal ?
Maté ou matcha ? Ces deux boissons sont souvent confondues, car leur nom est proche. De plus, les deux présentent de nombreux avantages pour votre santé et représentent une alternative idéale au café ou aux boissons énergisantes. Thé maté ou matcha contiennent des vitamines et minéraux essentiels au bon fonctionnement de votre organisme. Les deux aident à réduire le taux de cholestérol. Ils représentent également des détoxifiants naturels. Le maté est toutefois plus riche en antioxydants que le matcha. Par contre, le matcha contient des catéchines, au contraire du maté. Cet élément est important pour combattre efficacement bactéries et infections et stimuler votre métabolisme. Pour ce qui est de la caféine, il y en a en plus forte concentration dans le maté. Maté vs matcha ? À vous de choisir en termes d’apport et de goût la boisson qui vous correspond le mieux entre les deux, mais elles restent assez similaires sur de nombreux points.
Maté ou thé ? Les différences entre ces boissons
Maté ou thé ? On confond souvent le maté et thé vert. Effectivement, leur nom se rapproche et certains bienfaits sont similaires. Cependant, la concentration en caféine est supérieure dans le maté. Maté ou thé vert sont deux boissons qui ont des effets positifs sur votre transit et votre système digestif. Le maté est un allié de taille dans une cure minceur pour perdre du poids puisqu’il agit sur le métabolisme des sucres et des graisses. Le thé vert aide également à brûler les graisses. Il s’agit donc d’une détox utile pour perdre du poids. Les sportifs vont préférer le maté pour réduire la fatigue physique et musculaire. Cependant, vous pouvez également consommer du maté et du thé en combinaison afin d’obtenir un meilleur effet, notamment en cas de volonté de perte de poids.
Maté thé ou tisane : les spécificités
L’homme utilise les plantes pour se soigner et s’apaiser depuis des millénaires. La tisane permet de profiter des nombreux bienfaits des plantes en utilisant par exemple la macération, la décoction ou l’infusion. La tisane permet de conserver ses principes actifs pendant une longue période. Elle est préparée avec des herbes en vrac ou des sachets que l’on trouve dans le commerce. Le maté peut se consommer en tisane avec les feuilles de maté infusées dans l’eau chaude. Effectivement, cela crée une boisson à la fois stimulante et diurétique, avec des effets similaires au café ou thé.