Tisane de romarin : ses vertus sur notre santé

La tisane de romarin dispose de très nombreuses propriétés médicinales et agit sur notre organisme sur bien des points. En matière de phytothérapie, la plante brille par ses bienfaits sur notre corps. Découvrez les attraits de cette délicieuse tisane de plantes. De son nom scientifique rosmarinus officinalis, ses feuilles interviennent pour soulager bien des maux. Douleurs, digestion, le romarin a même des effets sur la mémoire ! En infusion ou en huile, le romarin prend soin de nous.

Propriétés médicinales du romarin

La tisane de romarin dispose d’une longue liste de bienfaits et compte parmi les plus connues. Ses feuilles aident à soigner les troubles de notre organisme à de très nombreux niveaux. Plante redoutable, elle s’attaque aussi bien à notre digestion qu’à notre sommeil, en passant par les cycles menstruels et les rhumes de l’hiver. Son usage en phytothérapie est reconnu et une bonne tisane de romarin est toujours appréciée.

Quelles vertus pour le romarin ?

Parmi ses nombreux bienfaits sur la santé, le romarin est réputé pour être :

• antioxydant
• anti-inflammatoire
• diurétique
• spasmolytique (lutte contre les maux de la digestion)
• expectorant.

L’utilisation de tisanes et d’infusions au romarin est donc recommandée si vous souffrez de :

• Trouble du sommeil : le romarin favorise l’endormissement.
• Stress : avec ses vertus apaisantes, une infusion calme la nervosité.
• Troubles de la digestion, mais aussi de ballonnements de constipation ou de problèmes de foie.
• Infections ORL : son effet expectorant soulage les bronchites.
• Cycle menstruel douloureux

Où trouver du romarin pour réaliser des infusions ?

Pour réaliser une bonne infusion de romarin, on préconise l’utilisation des plantes fraîches. Dans la nature, elles se reconnaissent par son aspect touffu et vert et des feuilles allongées et étroites. Le romarin se distingue du thym dont les feuilles sont plus larges.

Vous pouvez retrouver le romarin en herboristerie, ou dans les magasins bio. C’est ici que vous pourrez obtenir de précieux conseils quant à son utilisation. Notez également que de nombreux sites en ligne vous en proposent la livraison.

Comment faire une infusion de romarin ?

En cuisine, l’utilisation du romarin est répandue pour agrémenter les plats de ses feuilles séchées. Pour profiter pleinement des propriétés et des principes actifs du romarin, il s’utilise frais pour les infusions. Très simple, la recette de la tisane de romarin est facile à préparer.

• Dans de l’eau bouillante, ajoutez le romarin (1 cuillère à café)
• Infusez pendant 10 minutes minimum hors du feu
• Agrémentez du miel et du citron selon l’envie.

Vous pouvez ajouter d’autres plantes médicinales pour compléter les bienfaits du romarin, comme les feuilles de thym ou de la menthe poivrée.
Cette tisane dispose en plus de propriétés détoxifiantes et stimulantes pour l’organisme.

Les autres utilisations du romarin et leurs bienfaits

La famille des produits à base de romarin compte aussi les huiles essentielles bio. Elles viennent compléter une cure de tisane en apporter une source de bienfaits supplémentaire.

• Quelques gouttes d’huile essentielle de romarin dans un diffuseur aident à améliorer la mémoire
• Dans le bain, le romain aide à se détendre.
• Dans les soins pour les cheveux, pour lutter contre les pellicules.

Une cure de romarin est appréciée en phytothérapie pour soulager de façon naturelle les dysfonctionnements de notre organisme.

Ses vertus sont tellement nombreuses, et ses utilisations multiples, qu’on aimerait d’ores et déjà planter du romarin sur nos balcons ou dans nos jardins pour bénéficier, au printemps prochain, de toutes ses précieuses propriétés médicinales sur notre santé.