La verveine, verbena officinalis, est souvent utilisée en infusion et fait partie des tisanes de plantes les plus répandues en phytothérapie. Si on connait ses vertus sur le sommeil, elle soigne de nombreux troubles de santé grâce à ses propriétés. Digestion, aphtes, rhumatismes..., découvrez tous les secrets de la tisane de verveine.
Pourquoi faire appel à la tisane de verveine ?
La verveine est une plante utilisée depuis l’Antiquité pour ses vertus médicinales. Les bienfaits de la verveine sur la santé et ses propriétés médicinales ne sont donc plus à prouver.
Il n’existe pas une seule verveine, mais bien "des verveines". Plusieurs espèces composent cette famille de plantes. Deux d’entre elles sont très connues en phytothérapie : la verveine officinale et la verveine odorante. Vous choisirez l’une ou l’autre en fonction de vos besoins. Un conseiller en herboristerie pourra réaliser une évaluation de vos besoins.
Les vertus de verveine officinale en infusion
- Soulage la digestion et les spasmes
- Anti-inflammatoire
- Antipyrétique pour lutter contre la fièvre
Les bienfaits de la verveine odorante en tisane
- Apaise le stress et la nervosité
- Favorise l’endormissement et lutte contre les troubles du sommeil
- Antioxydante
Si la feuille de verveine est souvent employée dans des infusions, les huiles essentielles offrent une autre façon de profiter des propriétés de cette plante et de traiter d'autres maux, en traitement local par exemple.
Soigner les troubles de santé avec une infusion de verveine
Les feuilles de verveine en infusion ont une action directe sur la digestion. La liste des maux soulagés par une simple tisane est longue : lourdeur, spasmes, nausées, diarrhées… La verveine fait du bien à votre ventre et vous aide à vous sentir mieux.
Saviez-vous que cette plante offre des bienfaits sur les douleurs prémenstruelles ? Remède naturel et simple, la tisane de verveine agit contre les cycles douloureux et irréguliers.
Les vertus des feuilles de verveine les plus répandues restent celles liée aux troubles du sommeil. Il est de coutume, pour les insomniaques ou ceux qui souhaitent une nuit de qualité, de se préparer une tisane de verveine après le repas du soir. Avec ses propriétés relaxantes, elle apaise l’esprit et soulage du stress et de la nervosité. Son utilisation est donc recommandée lors de périodes difficiles où les légères déprimes s’installent.
Comment préparer une tisane de verveine ?
Une tisane maison est très facile à préparer pour profiter des vertus de la verveine. Si vous n’avez pas l’occasion de cueillir des fleurs de verveine en pleine nature, rendez-vous alors en herboristerie pour y choisir un produit bio de qualité.
Ensuite, il vous suffit de laisser infuser ces feuilles entières avec de l’eau bouillante, légèrement citronnée.
Pour varier les goûts, vous pouvez opter pour une verveine citronnelle, une infusion verveine menthe, ou ajouter les propriétés du tilleul à votre recette. Pour les troubles liés à la nervosité, une infusion verveine camomille aide au "lâcher-prise". Ajoutez quelques gouttes de fleurs d'oranger au besoin.
Le point sur les contre-indications de cette plante
En matière de phytothérapie, les contre-indications existent et la verveine n’échappe pas à la règle. Il est préférable de demander des conseils à son médecin ou obtenir des informations auprès de votre herboriste avant de multiplier les produits issus des fleurs de verveine.
Sachez que boire une tisane de verveine enceinte n'est pas recommandé. La plante peut aussi impacter l’action des traitements médicamenteux et provoquer des effets indésirables sur votre santé.