À l'instar du tilleul, de la verveine ou de la fleur d'oranger, la tisane de camomille, et singulièrement de camomille romaine, favorise un sommeil de qualité. Cette tisane de plantes bio contribue à soulager les troubles de la digestion et les douleurs. Les fleurs infusées veillent aussi sur le cycle des femmes.
Pour bénéficier de ces propriétés, une théière, un peu d'eau chaude et une cuillère à café de fleurs séchées suffisent. Grâce aux sachets vendus en herboristerie, vous pouvez infuser la plante directement dans votre tasse.
Les tisanes sont très largement utilisées en phytothérapie. Cependant, le miel et l'huile essentielle de camomille romaine ont aussi des propriétés médicinales intéressantes.
Quels sont les bienfaits de la tisane de camomille sur la santé ?
La camomille fait partie des astéracées. La phytothérapie utilise principalement les fleurs séchées pour fabriquer des tisanes de plantes aux propriétés insoupçonnées.
Comment s'utilise la camomille en phytothérapie ?
D'un point de vue biologique, il existe deux variétés aux vertus médicinales réputées :
- la camomille romaine, aussi appelée camomille officinale,
- la camomille allemande, aussi appelée camomille matricaire.
Ces deux sous-espèces donnent les ingrédients nécessaires à la fabrication d'huile de camomille, d'huile essentielle et d'infusions de fleurs séchées. Les feuilles de cette plante n'ont pas d'usage médicinal, mais elles servent parfois d'épices.
Les abeilles butinent volontiers ces plantes. Cela donne un miel aux propriétés adoucissantes. Il s'utilise sur la peau, mais également comme masque capillaire pour soulager la sécheresse du cuir chevelu.
Quelles sont les vertus de ces plantes sur la santé ?
Les bienfaits de la camomille sur la santé sont nombreux :
- favorise un sommeil de qualité,
- réduit les douleurs,
- diminue l'intensité de la migraine,
- régule les troubles du cycle féminin,
- offre un effet rajeunissant à la peau.
L'infusion de camomille romaine bio s'utilise pour raviver les reflets blonds des cheveux. La tisane doit être concentrée pour obtenir un bon éclaircissement. Combinée au miel, elle produit un effet plus intense.
Plus douce, cette camomille produit un parfait hydrolat bio destiné aux bébés. Son usage principal vise à réduire l'inconfort des poussées dentaires et apporter un sommeil réparateur.
La camomille matricaire est souvent utilisée sous forme d'huile essentielle pour diminuer les migraines des femmes.
Comment bien utiliser l'infusion de camomille ?
Utile pour soulager de nombreux troubles, la fleur de camomille est la plante santé préférée de la phytothérapie. Voici comment produire, en quelques minutes, une tisane de camomille de qualité.
Comment fabriquer votre tisane de camomille ?
Un sachet de produit bio constitue le moyen le plus simple d'obtenir une tasse de tisane de camomille. Un peu d'eau chaude et de patience pour infuser et votre boisson est prête.
Certains puristes font macérer des fleurs entières dans une théière. Il faut alors quelques minutes de plus pour obtenir un produit à usage médicinal.
Avec quelles plantes marier vos infusions ?
Pour favoriser un bon sommeil, la tisane de camomille romaine agit en synergie avec la verveine, la fleur d'oranger ou le tilleul. Les phytothérapeutes sont aussi d'avis de diminuer la prise de café et d'épices dans la deuxième moitié de journée.
La tisane s'associe avec les feuilles de verveine officinale et d'achillée millefeuille pour réguler le cycle des femmes. Laissez les produits infuser ensemble dans la théière pour une plus grande synergie.
Pour une digestion plus douce, vous pouvez ajouter une cuillère de graines de fenouil dans votre théière de camomille. Votre infusion se pare d'un parfum anisé. L'artichaut et l'avoine complètent parfaitement ce duo.