En herboriste ou au jardin, les sauges possèdent des propriétés médicinales diversifiées. Amies des règles, ces plantes soulagent également la digestion, les maux de gorge et la chute de cheveux.
Utilisées en bain et en huiles par Hildegarde de Bingen, les sauges bio développent aussi leurs vertus médicinales en tisanes. Un peu d'eau chaude, des sachets de feuilles séchées et quelques minutes de patience permettent d'obtenir une tisane de plantes de qualité.Focus sur la tisane de sauge.
Quelles sont les propriétés de la tisane de sauge officinale ?
La sauge officinale, ou salvia officinalis, est la variété de la plante la plus utilisée en phytothérapie. Cependant, la sauge ananas, la sauge blanche et l'huile de sauge sclarée partagent des bienfaits similaires sur l'organisme.
La phytothérapie privilégie les produits bio d'herboristerie contenant des feuilles de qualité. L'usage principal de la plante (feuille et fleur) vise les troubles de la ménopause comme les bouffées de chaleur et la transpiration excessive. Mais, les bienfaits de la tisane de sauge sont multiples.
En effet, la tisane de feuille de sauge soulage aussi :
• les maux de gorge,
• la fatigue,
• les troubles de la digestion,
• l'absence de règles.
La tisane de sauge a une action tonique générale sur la santé. Son utilisation régulière produit un effet régénératif sur l'organisme, malmené par la vie moderne.
Comment réaliser une infusion de sauge ?
Les sauges ornent les jardins en raison de leurs jolies fleurs; mais, la feuille de salvia officinalis est l'ingrédient principal de la tisane aux plantes.
Pour bénéficier de toutes les propriétés médicinales de la plante de jardin, vous devez choisir des feuilles de qualité. En herboristerie, des sachets de sauge officinale bio permettent une infusion rapide dans un peu d'eau chaude. Les huiles essentielles apportent des effets plus forts. Leur action peut provoquer des dérèglements hormonaux sévères.
En raison de son effet tonique, la tisane de sauge bio ne doit pas être consommée de manière excessive. Son effet sur les hormones impose de la prudence chez les femmes, même pour soulager les symptômes de la ménopause comme les bouffées de chaleur et la transpiration.
La chute de cheveux demande une utilisation externe du produit. Dans ce cas, les bienfaits de la sauge en tisane apparaissent en quelques minutes. Pensez ensuite à rincer la décoction de feuilles de sauge avec de l'eau claire.
L'usage en bain, aux vertus douces, soulage les problèmes de peau et les débordements émotionnels, communs dans la vie moderne. Les produits alors ajoutés sont les feuilles, les fleurs et l'huile.